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容易便秘的人吃什么

我今年35岁,经常性便秘,大概已经断断续续便秘好几年了.以吃药会有所缓解,但我不想总是靠吃药来缓解便秘情况了.容易便秘的人吃什么

提问时间：2020-05-20

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何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

便秘一般与情绪和作息时间,饮食有关.首先要调节心情舒畅.二是作息时间规律.三是饮食方面多喝水,多吃含粗纤维的蔬菜和食物。

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