老年性骨质疏松腰骨折，持续疼痛。求求有何好疗法。

你好。腰部骨折恢复阶段，由于之前长时间躺着，缺乏活动，所以下地时可能会引起不适、疼痛可能。这些情况属于正常现象，只要拍X线片明确骨头愈合比较好，可以做些轻微的活动，但注意动作轻柔，最好起身有人搀扶着。

刚开始活动不要过多，以免引起不适，饮食方面多吃些含钙的食物如豆制品、排骨汤、牛奶等，适当吃些新鲜蔬菜、水果。调整好心情，不与过于担心。

多开窗通风，保持室内空气流通，多吸收新鲜空气，利于恢复。