您好，我今年45岁，男，请问脾肾两虚怎么

健康指导：你好，在中医中讲阴阳五行等学术，所以首先要确定你是脾肾阴虚还是脾肾阳虚等等，这样才有针对性的做出食补方案。

脾肾两虚一般会出现怕热，身体燥热，烦躁，爱出虚汗，睡眠多、浑身乏力，眼睛干涩，腰腹冰凉等症状的。要注意温性食物如牛肉、羊肉等，还要注意平时锻炼和心情愉快。