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我连续三年多了，每天一睡着就做梦，最近还经常做噩梦

我连续三年多了，每天一睡着就做梦，最近还经常做噩梦。吃了很多中药没有效果我该怎么办

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

做梦是很正常的生理现象，但会影响你的睡眠质量，平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理，多参加户外活动。白天尽量不要睡觉,把睡眠留在晚上.再就是加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点，必要时建议服用药物朱砂安神丸或天王补心丸调理。

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