我的奶水淤积怎么办比较好？

建议是用热毛巾在自己的局部的位置上进行热敷，同时加上适当的按摩情况，然后在使用吸奶器把奶水给吸出来，如果不严重的话一般这样就可以改变现在的情况了。

这段时间要注意不要吃太多的容易发奶的食物，应该是保持清淡的饮食的话是比较好的，不要吃太多的营养物质的食物，一般在几天之后自己的情况就是会缓解的，而且也要注意给孩子足够的奶水，如果不够可以适当的加一些奶粉。