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膝关节滑膜炎怎么锻炼

我曾经得过膝关节滑膜炎，后来最近又因运动而犯过一次，已经烤电热敷过，而且现在已经行动自如。所以，现在我想自己注意些，不要恶化了就行。请问滑膜炎要怎么锻炼？滑膜炎要怎么锻炼

提问时间：2020-03-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，关节滑膜炎是不能进行剧烈运动的，可以做些轻微运动。也要尽量避免爬山，跑步等运动，注意关节保暖，平时在家可以适量做一些膝关节伸拉运动。
不能进行剧烈运动，可以做些轻微运动。也要尽量避免爬山，跑步等运动，注意关节保暖，平时在家可以适量做一些膝关节伸拉运动。

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