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颈椎颈椎病做什么运动好

患者男34病史:颈椎痛，有时候手酸，晚上睡觉经常落枕颈椎痛，有时候手酸，晚上睡觉经常落枕

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好教你个方法，对颈椎非常有好处：
1、头前后左右的运动，一定注意：颈部切忌做转圈的环形运动，这样运动会加重颈椎的问题。
2、可以放风筝，
3、去风寒，进行热敷，热敷可以软化僵硬肌肉，促进血液循环，疏通经通络，热敷可用热麦进行热敷，安全环保

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