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便秘很久应该怎么办

我的姐姐是做设计工作的，她平时上班特别忙，吃饭也不规律，连水都没什么时间喝，便秘很久，应该怎么办？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘多是由于不良的生活习惯以及饮食习惯所引起的，包括喝水过少，长期久坐运动过少所引起的可能性比较大，要适当的多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，多吃绿色的粗纤维食物，养成良好的排便习惯。

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