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二十多岁人体补钙应该吃什么

我的闺蜜最近感觉身体不太舒服想补钙，去医院检查也没有什么事，可是就是不能好好吃饭睡觉，回到家也不知道该怎么做，该吃什么药，人体补钙应该吃什么？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要注意以食补为主，的选择含钙量比较多的，食物，蔬菜水果。同时注意户外活动和紫外线的照射，它会促进钙的吸收。如果你体内，缺钙比较严重，是需要外源性的补充钙剂的，可以给予药物片，每晚一片对600到800微克。

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