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问患者提问

长时间不运动，腿变粗了怎么才能减下去？

我还在上大学大四。长时间不运动，长时间坐着。腿这一年有变粗，但是体重没变，我属于挺瘦的女生。怎么恢复啊？跑步？跳绳？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长时间不运动确实会引起大腿变粗，首先需要控制饮食，不能吃太多，也不能吃太多油腻的食物。再就是要多运动，可以跳绳，或者游泳。
主要是多做有氧运动，对减肥都是很有帮助的

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