指导意见：你好，你的情况可能是过度劳累造成的，也可能是腰椎骨质增生或椎间盘突出压迫神经造成的，建议检查腰椎ct可以明确诊断，可以口服活血通络，消炎止痛的药物治疗，如舒筋活血片，双氯芬酸钠等。
要适当休息。双下肢不要过度负重，避免久站久坐。
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