如何治疗老年睡眠障碍

1.入睡和维持睡眠困难由于多种病因或干扰因素的影响老年人常入睡困难和不能维持睡眠;表现为睡眠潜伏期延长有效睡眠时间缩短由于白天活动减少或小睡导致夜间睡眠-觉醒周期缩短早起或猫头鹰式的夜间活动在老年人中十分常见再者随增龄或疾病影响睡眠的昼夜节律障碍愈明显;表现为昼夜颠倒、时间差性睡眠障碍和夜间工作所致的昼夜节律紊乱

2.睡眠呼吸障碍多见50岁以上人群中睡眠后均可能发生呼吸障碍如睡眠呼吸暂廷睡眠加重呼吸疾病、夜间吸入或夜间阵发性呼吸困难睡眠呼吸暂停综合征(SAS)是老年人最常见的睡眠呼吸障碍占睡眠疾患的70%且随增龄而发病率增加男女发病之比为5∶1～10∶1SAS又分3型即阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA指口鼻气流停止但胸腹式呼吸运动存在、中枢性睡眠呼吸暂停(CSA指口鼻气流停止同时胸腹式呼吸运动也暂停)和混合性睡眠呼吸暂停(MSA指一次呼吸暂停中先出现CSA继而出现OSA)*你好老年人睡眠障碍前首先应寻找病因针对病因治疗有助于改善睡眠障碍此外在治疗时应注意在应用镇静催眠药之前首先试用非药物治疗非药物治疗包括放松训练、生物反馈、控制刺激、睡眠限制等在非药物治疗失眠无效的情况下才考虑药物治疗