骨质疏松可不可以吃海虾

骨质疏松可以吃海虾。补钙的食物就有带壳类海鲜，海虾当然也是易补钙的食物之一，但是海鲜的钙质主要集中在了外皮上，因此在吃海虾的时候如果要达到有补钙，缓解骨质酥松症的要求，那就需要尽量吃掉海虾的外皮，还有就是海虾是一种比较寒的食物，在烹饪过程中建议增加葱姜蒜的使用量易驱除寒性。