左肩膀疼和脖子痛

您好！根据您的描述，估计您目前的状况和您学习性质及生活习惯有关，比如经常伏案或者使用电脑，长时间使用手机，久站久坐，同一肢体保持同一姿势负重或疲劳持续时间过长，睡姿不当等等，无需特殊处理，建议您适当休息，减轻患侧肢体或间接减轻颈椎负重疲劳，适当改变体位，看症状能否缓解。