多吃些有益于增强记忆力的食物：牛奶、鸡蛋、鱼类、花生，小米，玉米，黄花菜、菠菜等。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。
这是提高记忆力的关键。
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