运动后背部受寒

根据您的情况，考虑反复运动受损及受凉后引起的慢性筋膜炎的，扭伤的可能性较大，没有彻底充分休息引起的症状的。指导意见建议卧硬板床休息的，休息是最佳疗法的，休息1周，1个月内不做剧烈活动，疼痛严重可以口服英太青等消炎镇痛药物，扶他林软膏外用的，适当按摩，热敷，会有明显好转的，不要担心。