来例假能上瑜珈吗？

在经期练习瑜伽对心情的调节和经期的稳定都有很好的帮助，大多数体式在经期都是可以习练的。但要掌握以下几点原则。下面是应该注意避免习练的体式类型：

1.所有的倒立体式（如头倒立、肩倒立）。

2.腹部低于骨盆的体式（如双角式、站立体前屈）。如仍想练习，可以采取双手支撑地面的方式，使身体与地面平行。