眼睛里眼白出有一个红斑怎么回事？

根据你的叙述！暂时考虑为结膜炎的可能性较大！可以使用柴胡，白芍，车前子，莱菔子，香附，黄芩等药品煎服，可以很好的缓解你的症状的。

在饮食上，尽量少食用对胃刺激性较大的食物，避免紧张、激动，多吃瓜果蔬菜，宜补充高蛋白质食品，如奶类、瘦肉、红枣、赤豆等，避免过重体力劳动或突然用力，预防感染，这些对于疾病的缓解具有促进作用！