骨髓水肿一直美好，怎么回事啊

左膝盖闪了一下，查出有骨髓水肿，并伴有轻微的骨折现象。现在在吃活血化瘀的药物，吃了快一个月了，之前用的是膏药。偶尔还是有点疼，不敢用力。平时都在吃辣椒，这个是不是不能吃辛辣食物啊，是不是也影响恢复的进程。平时饮食应该注意什么啊，大概什么时候才能好啊，不会一直不好吧。