你好，根据你的描述，你这种情况，建议最好住院治疗，如出院也要绝对卧床，抬高臀部，监测胎动及胎心情况。如发生脐带脱垂胎儿很危险。
建议绝对卧床，放松心情，保证睡眠充足，远离电子产品，避免受凉，禁食生冷辛辣等刺激性食物。严密观察。
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