早睡早起的好处：
1.是您的机体得到一定的休息。
2.符合各个脏腑的休息时间，提高生命质量。
3.早睡早起还会提高人的精气神。晚睡晚期不仅打乱了人的生物钟，是机体代谢紊乱，还会使人容易生病。建议你早睡早起。
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