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问患者提问

如何瘦身才算是有效的和科学的？

这几个月因为天气的原因，宅在家里，不运动还老是吃零食，体重上升了很多，而且肚子上还有游泳圈了，这几天就想到了减肥，但试了一些方法都不是很有效，而且还打乱了以前的生活规律。想得到怎样的帮助：应该如何瘦身才是有效的呢？

提问时间：2021-08-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你可以在闲暇的时间做一些减肥的运动，但不是不要太过劳累，和节食也好似不应该的，只要肯坚持一段时间，就会有很好的瘦身效果了。
以上是对“如何瘦身才算是有效的和科学的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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