食疗减肥最快最有效，想像一年前那样瘦，减不下去怎么

病情分析：建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，运动的话可以消耗人体大量的脂肪 从而达到减肥的效果的意见建议：其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚