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打羽毛球回来，第二天肌肉酸痛

打羽毛球回来，第二天肌肉酸痛，怎么缓解一下，和快速恢复？需要买点药吗？现在只要上下楼，都有点痛，按压也有是酸痛！

提问时间：2020-02-23

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好！根据你的病情描述，打羽毛球后第二天肌肉酸痛，这种情况对于不经常锻炼的人很常见，疼痛的原因是运动后乳酸在肌肉间堆积，运动后没有放松活动。
想快点恢复，不需要吃药（都有副作用），可以泡个热水澡，痛处按摩一下，可缓解。

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