老妈50岁了想补补钙不知道怎么

问题分析：你好，我们平时抗骨质疏松有三阶梯治疗，如果您母亲没有什么症状的话，应该属于第一阶段或第二阶段早期。意见建议：建议：

1.平时多晒太阳、多喝奶，吃一些海产品如海带、虾米等，都可以补钙。

2.第二阶段主要是口服钙片：主要有钙尔奇等，也可以口服液体钙等。

3.愿您母亲身体健康！