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孕妇吃什么最有营养

我现在已经怀孕有两个月的时间了，自己也非常的重视，想了解一下孕妇吃什么最有营养？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

多吃些高蛋白高营养的食物，比如多吃蔬菜，鱼和虾类，瘦肉类，可以补充维生素和蛋白质，有益于胎儿的发育和身体健康。孕期要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，而且在孕早期前三个月和孕晚期后三个月禁止同房，不要过度劳累和熬夜。

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