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请问每天跑步一个小时十公里以上，俯卧撑100多，仰

请问每天跑步一个小时十公里以上，俯卧撑100多，仰卧起坐30多，能不能起到减肥效果？每天20000到四万步之间

提问时间：2020-05-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，从你的描述看，这些能量消耗是足够的，不好消耗能量的同时，建议避免吃油腻食物

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