产后５０天保健

我一个朋友最近刚生完小宝宝，当上妈妈很是开心，看到自己的宝宝健康又可爱，我朋友别提有多高兴了，但产后的保健很是让她苦恼。对于年轻的妈妈来说，产后保健室很重要的，这涉及到自己以后的健康问题。但我朋友不知道产后需要怎么去保健。想得到怎样的帮助:请问，对于我朋友这种刚生完孩子的母亲来说，产后的50天需要怎么保健啊？