睡眠治疗的方法是什么

指导意见：你好，失眠多梦影响正常生活考虑与植物神经功能紊乱等有关，手臂，手麻木多与颈椎疾病，肌肉韧带劳损，肩周炎等有关，建议到医院骨科就诊通过查体及相关检查确诊病因对症治疗，平时适当运动锻炼，避免长期保持低头坐姿，适当热敷理疗，缓解症状，失眠可以适量服用安神补脑口服液提高睡眠质量。

但不要对药物形成依赖性