尿频，晚上睡觉感觉四肢有点凉

你目前这种情况考虑体力透支，肾气不足的一些表现，需要检查一下泌尿生殖系统的彩超，来排除是不是存在前列腺增生或肥大的一些表现，如果有的话应该给予相应的治疗，平时科学合理的膳食，保持良好的生活饮食习惯，适当的增加营养，多参加体育锻炼，必要的时候可以使用金匮肾气丸进行治疗。