问患者提问

有腰椎间盘突出者可以游泳吗？

大约半年前开始觉得小腿有麻木的感觉，但是刚开始没怎么在意，后来越发严重，腰背部特别酸痛，都没有办法久坐，去做了检查，发现有腰椎间盘突出，吃了段时间药，已经没那么严重了。

提问时间：2020-05-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

游泳时，身体平伸，有利于关节松开，水有浮力，也有压力，也对椎间盘有利的。注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

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