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问患者提问

孕晚期，经常失眠，睡不着觉，怎么办？

我怀孕8个多月了，最近这段时间总是出现失眠现象，睡不着觉，怀孕晚期经常失眠睡不着觉怎么办？

提问时间：2020-10-30

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

在晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶，同时听一些轻缓的音乐，有助于睡眠，另外在晚上睡觉的时候，要采取侧卧位，适当抬高上半身以及下肢选择最舒服的体位，也能够促进睡眠。
孕妇在怀孕晚期，因为宝宝增大子宫增大会感到压迫感，从而会使孕妇出现睡眠质量下降现象。

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