问题分析：你好，看你B超报告单胎盘羊水都是正常的，肚子涨是不规律的宫缩，应该不会呆很长时间了。至于打催生针应该和临床医生结合根据胎儿情况和宫颈成熟度来决定。
意见建议：建议适当的活动但是蹦是不行的，以免伤着胎儿，另外可以轻轻的刺激乳头慢慢看看能不能发动起宫缩。
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