你好我公公前天突然腿疼，去检查说是血脂稠，请问血脂

问题分析　你好！血脂稠指的是血液粘稠，血液中的一种或多种脂质含量超过人体正常值，也就是我们常说的高血脂。血脂主要包括我们常说的甘油三酯、胆固醇酯、磷脂以及游离脂肪酸等。

一般而言，正常人甘油三酯不超过1.7mmol/L，总胆固醇不超过5.2mmol/L。高血脂的常见症状是头晕、头痛、失眠多梦、心悸胸闷、记忆力下降等。

意见建议：您好　血脂稠怎么办？首先是要调整饮食降血脂。高血脂的饮食，不宜大鱼大肉、暴饮暴食，应以清淡为主，多吃蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、洋葱、大蒜、南瓜、黄瓜、冬瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、山楂等。

忌食高胆固醇、高油脂、高脂肪食物，尽量少吃或不吃油腻、辛辣、刺激肠胃的食物。其次，多喝水白开水，温度适宜15-20℃，有利于稀释，改善血液粘稠。

平时也可以进行适量的运动，能够对血脂起到一定的消耗作用。