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晚上睡觉我翻来覆去，睡不着。我试着安静不动，可是感觉大脑怎么

晚上睡觉我翻来覆去，睡不着。我试着安静不动，可是感觉大脑怎么也不休息。有2个月啦。不过时重时轻，我现在吃谷维素和维生素B1。但是昨天晚上突然就很重。

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。

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