腿就不能弯曲，现在坐久了连提都不会提了

您的这种情况可能是由于腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的症状，需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊，确诊病因以后确定治疗方法。

暂时可以：注意腰部保暖；注意腰部活动姿势；注意腰部的功能锻炼。如果您有出现不适症状，请及时到专科医生处正确分辨身体的疼痛症状。

避免病情严重化及其他不必要地伤害。