生完宝宝产妇需要补钙吗？

病情分析： 你好，哺乳期间，不管女性体内储存了多少钙质，每天都会随着乳汁向孩子输送钙质，如果母乳喂养的女性体内钙质不足，就会导致骨头里的钙质游离出来，引发骨质疏松，出现腰酸腿痛的症状。

意见建议：生完孩子后要继续补钙。一般来说，每天喝500毫升的鲜奶，多吃含钙高的食物，比如虾皮、海带、黑木耳等，同时多进行一些户外活动，而无需额外吃钙片。

但对于那些乳糖不耐受的女性，产后则需要通过吃钙片来补充钙质。可以多吃牛奶、海带、豆制品、动物骨头等含钙量较高的食物。