脚抽筋如果是缺钙引起，补充钙剂即可。如果是肌张力障碍引起，降低肌张力。另外运动时大小腿肌肉突然不自主强直收缩发生疼痛，使之不能站立或立即倒地，要立即停止运动、及时补充水分和盐分。
可以使用喷剂缓解肌肉疼痛。如果情况严重，要及时就医诊治。
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