您好！根据您的描述，您出现了长期咳嗽的情况，这种情况建议最好不要到氧气稀薄的西藏去，以免出现不适。针对现在的情况，因为很多人都有高原反应，您近期才稍有好转，为了健康建议最好不要去。
平时注意饮食清淡易消化，多参加户外的体育锻炼，如跑步，来增加肺活量。
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