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孕妇能不能吃鱼油DHA

我吃鱼就过敏，所以很少吃，现在已经怀孕3个月了，担心身体的DHA不足，都说孕早期DHA有助宝宝的发育。不吃鱼的情况只能买鱼油来补DHA，孕妇能不能吃鱼油DHA？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

胎儿大脑发育必需的一种营养素就是DHA，DHA有助胎儿的脑部发育。鱼油不但富含DHA,而且还含有EPA，孕期可补充鱼油DHA。
孕妇也要注意孕期摄入其它的丰富营养，多食蔬菜及水果，多饮水，需适当的运动。

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