长期服红枣与枸杞能祛斑吗

你好、很高兴为您解答．坚持服用红枣枸杞茶确有美容作用．因为红枣枸杞茶能够补肾益精、养肝明目、补血补气．一个人血气好自然就好看了、不过、你再加一点玫瑰花一起泡就更好啰．多喝红枣枸杞茶、就算是经常熬夜也会有很好的气色、还有预防高血压的作用哦 ． 对于女性、那些斑斑点点是美颜的大敌!饮食祛斑的方法有哪些如何祛斑最有效这里教你如何通过饮食方法祛斑． 1、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛乳300克、豆浆200克、黑芝麻 20克．先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎、与牛乳、豆浆调匀、放入锅中煮沸、再加白糖适量、每日早晚各吃1小碗．功效润肤悦颜．适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤． 2、黄瓜粥：取大米100克、鲜嫩黄瓜300克、精盐2克、生姜10克．将黄瓜洗净、去皮去心切成薄片．大米淘洗干净、生姜洗净拍碎．锅内加500克水、置火上、下大米、生姜、烧开后、改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片、再煮至汤稠、入精盐调味即可．一日两次温服、可以润泽皮肤、祛斑、减肥．经常食用黄瓜粥、能消除雀斑、增白皮肤．　 3、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿、对防治雀斑有较好的作用．因为西红柿中含丰富的维生素C、被誉为维生素C的仓库．可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性、有效减少黑色素的形成、从而使皮肤白嫩、黑斑消退．　 4、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁、加冰糖适量饮用．柠檬中含有丰富的维生素C、100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克．此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等．常饮柠檬汁、不仅可以白嫩皮肤、防止皮肤血管老化、消除面部色斑、而且还具有防治动脉硬化的作用．　5、黑木耳红枣汤：取黑木耳30克、红枣20枚．将黑木耳洗净、红枣去核、加水适量、煮半个小时左右．每日早、晚餐后各一次．经常服食、可以驻颜祛斑、健美丰肌、并用于治疗面部黑斑． 6、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对、去筋膜、臊腺、切碎、洗净、与去皮切碎的山药100克、粳米200克、薏苡仁50克加水适量、用小火煮成粥、加调料调味分顿吃．具有补肾益肤功效．适用于色斑、黑斑皮肤． 7、三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克、鸡蛋1个、冰糖10克、粳米50克．将桃仁等3味研成细末；

粳米淘洗干净、放沙锅内、加桃仁等 3味中药细末和适量水、旺火煮沸、打入鸡蛋、改用文火煨粥．粥成时加入白糖调匀．每日1剂、早餐食用．20剂为1个疗程、间隔5日后可接着用下1个疗程．此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效．老年人常服此粥能减少色素斑、延缓皮肤衰老． 祛斑汤　材料：绿豆25克、赤小豆25克、百合25克．　调味料：盐、糖适量．　做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净、用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后、改以小火煮到豆熟；

依个人喜好、加盐或糖调味即可．　美丽贴士：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等、有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效；

赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等、能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉；

百合则含有人体所需的营养物质、如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素、能清心安神、气血津液、可以养肤、润肤、美肤．其中、绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原、具漂白作用．　祛斑果汁　材料：橘子3个、胡萝卜1个　做法：洗净材料、橘子去皮、剥成小瓣;胡萝卜洗净、去头尾、纵切成长条、放入榨汁机中榨成汁;橘子放入果汁机中打成汁、再加入胡萝卜汁、搅拌均匀后即可饮用．　祛斑花果茶　材料：白果25克、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量调味料、蜂蜜适量．　做法：白果去壳、去衣；

白菊花洗净、取花瓣；雪梨洗净、取肉切粒;将白果、雪梨放入清水煲、煲至白果变软、加入牛奶煮滚即可、待放凉后、加蜜糖调味食用．　美丽贴士：白果、白菊花、梨、牛奶都可以洁面美白、洁肤除斑、阻止黑色素的沉积对皮肤有美白的作用．参考baidu．com/question/2446443．htmlfr=qrl3