自己怎么按摩静脉曲张

自己按摩静脉曲张，应当平卧位，适当抬高患肢5-10分钟，等待淤积在小腿的静脉血回流到心脏，自足部、小腿、大腿方向反复按压静脉走行方向，协助静脉血进一步回流，减轻静脉腔内压力。

同时，在抬高下肢时可以适当活动足部和小腿及大腿肌肉，以发挥下肢肌肉泵的作用，改善局部血液循环。