你好，根据你的简要描述，主要还是自己的心里问题导致的。指导意见建议放松心情，劳逸结合，不要把事情看得太重，这样希望越大，失望也就越大的。
有些时候就该顺气自然，自己尽力了也就可以了，并不是每件事都是按照自己预期的这样的，那样的话就都是完人了，不是吗？
祝你好运。
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