去年有段时期换有抑郁症没吃药，用好的心态

你好，抑郁症是一种心境障碍，主要的表现是持续的心境低落、兴趣与愉快感丧失等，根据你的描述，你最主要的表现是很消极，判断情绪应该也比较低落，虽然你当时经过自我调整恢复了，但是当再次受到比较大的压力或者生活刺激的时候，仍然有可能再次复发，可能人格因素占很大原因。

人格是一个人固定的行为模式和处事方式，就是说当你在遇到很大的压力的时候或者遇到严重的刺激时，可能你对抗压力或者处理刺激时的方式不恰当，或者说你很不会处理这样的问题，就会导致消极的情绪，你以上并没有具体的提供自己的症状，因此不能给你特别的指导建议，建议你可以去当地的心理机构就诊，不一定要用药物治疗才可以。