指导意见：晨练是提高抗寒能力的最好办法，冬练三九，夏练三伏。抗寒能力不在胖瘦。重在身体的体能。所以要想有较强的抗寒能力，建议你从健身开始。
如果一下子做不到天天晨练，每天晚上吃完饭半小时后出去走一走，时间久了，你的体力就好了，你的耐寒能力慢慢的就强了。
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