问患者提问

跑步很慢，没有以前快了，而且很累

以前跑步跑七八圈有点累，一个月没跑，再跑步跑到2圈就累了，脸红的很，是不是反弹了呢？反弹了该怎么办？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您这种情况这是很正常的。锻炼的话，必须得坚持下去。坚持下去，应该没问题的。建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上，注意调理，保证身体健康，健康是第一位的。

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