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晚上只能睡四五个小时，醒来后就再也睡不着

前一阵子每天晚饭时吃了腌制的生姜，现在没有吃了，但是每天凌晨2:30或3点多就醒了，就再也睡不着了，过去没有这种情况，（过去住二楼，现在住三楼）想得到的帮助：咨询

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这种情况属于失眠，与个人的心态有关，应该进行合理地调整。保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，保持健康。

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