病情分析：看你情况，手腕疼痛，考虑是长期受凉，劳累等造成的，建议先拍片看看。再治疗意见建议：
1，清淡饮食，注意营养，忌辛辣
2，按疗程理疗
3，配合活血止痛，三七片，舒筋通络类药物，外用活血止痛膏药
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