除口臭最好的方法是什么？怎样有效去除？

你好！口臭的原因有10%来自消化不良和耳鼻喉科疾病，有90%的原因来自口腔。口臭又称呼气异味，是由于口腔内的细菌和食物残渣发酵产生硫化物的气味。

口腔内的细菌主要存留在舌苔，龈沟和唾液内。主要原因有舌苔厚（细菌的主要存留场所），牙周病，龋齿，不良修复体，食物嵌塞。

建议治疗牙周炎和牙龈炎，龈上洁治术（洗牙）清除牙结石，刷牙后用牙刷或刮舌器刮除舌苔，复方氯己定漱口水含漱减少口腔内的细菌。

每天刷牙两次，每次三分钟，牙齿的三个牙面都要刷。