半睡半醒后总是醒来很精神难入睡

病情分析：您好！根据您的描述，你是患有失眠症。难以入睡、维持睡眠状态困难，都是失眠的典型症状。长期失眠会对人的工作和生活造成极大的影响，所以要引起重视。

指导意见：建议您平时养成好的生活习惯，不抽烟、不喝酒；多吃蔬菜水果等食物；也要适当参加体育锻炼，增强身体素质。如果经过一段时间的调整，您的失眠症状没有得到改善，则建议您到正规医院进行检查和治疗。

祝您早日恢复正常的睡眠！